La osteocondrosis es un cambio degenerativo-distrófico en el complejo de vértebras, discos intervertebrales y articulaciones. Surge como resultado de trastornos metabólicos en el cartílago y el tejido óseo de las vértebras y los discos intervertebrales. En pocas palabras: en la condrosis y la osteocondrosis, los discos intervertebrales y las estructuras óseas adyacentes se desgastan con el tiempo y compensan los cambios mediante un ligero crecimiento del tejido y su compactación. En la condrosis sólo el cartílago del disco y en la osteocondrosis los cuerpos vertebrales adyacentes. Esta es una enfermedad muy común. Según las estadísticas de la OMS, hasta el 80% de la población mundial la padece. Los médicos señalan que la mayoría de las veces esto se debe a una mayor carga en la columna: exceso de peso y un estilo de vida sedentario.
Qué hacer con la osteocondrosis y dónde acudir si se sospecha la enfermedad, dicen el neurólogo Igor Matsokin y la especialista en fisioterapia Oksana Ivanova.
clasificación
Según la clasificación CIE-10, la osteocondrosis espinal tiene el código M42. Incluye:
- M42. 0 Osteocondrosis juvenil de la columna, enfermedad de Calve, enfermedad de Scheuermann
Excluido: cifosis posicional (M40. 0)
- M42. 1 Osteocondrosis de la columna en adultos
- M42. 9 Osteocondrosis de la columna, no especificada
especies
Dependiendo de la ubicación, existen diferentes tipos:
Cervical
La columna cervical experimenta un alto nivel de estrés y un rango de movimiento bastante complejo.
Síntomas:
Sensación de crujidos y chasquidos en el cuello al girar la cabeza de un lado a otro, rigidez al moverse. Es posible que experimente dolor de cabeza (cefalea tensional), una sensación de dolor en los músculos de la cintura escapular.
Los músculos constantemente tensos pueden provocar entumecimiento y hormigueo en las manos.
El objetivo del tratamiento es la recuperación, el alivio de los espasmos y la inflamación y la restauración del rango de movimiento.
Mama
La zona del pecho es menos móvil que el resto del cuerpo donde se produce la osteocondrosis. Por lo tanto, rara vez ocurre.
Síntomas: dolor en los músculos del pecho, que a menudo empeora con el estrés estático.
Brutal
La osteocondrosis de la articulación del hombro surge como resultado de lesiones, estiramiento de tendones y músculos. Ocurre con mayor frecuencia con una tensión excesiva en el hombro en atletas y atletas. Pero también puede desarrollarse en el complejo de osteocondrosis cervical.
Se produce dolor y restricción del movimiento de las articulaciones.
Vertebrado
Con la osteocondrosis de la columna, los discos intervertebrales se destruyen. Sucede que no se ve afectada una parte de la columna, sino dos o más. Por ejemplo, tanto en la zona lumbar como en el cuello. Esto se llama osteocondrosis polisegmentaria o extensa de la columna.
columna lumbar
La osteocondrosis de la columna lumbar es común. La columna vertebral en la zona lumbosacra sufre la mayor tensión.
Síntomas:
- Dolor en la parte baja de la espalda, piernas.
- Dolor al agacharse, girar - rigidez al moverse en la espalda
Cadera
Con la osteocondrosis de la articulación de la cadera, el dolor no es intenso, pero es importante consultar a un médico de inmediato para que no sea necesaria una intervención quirúrgica.
Rodilla
Enfermedad de la articulación de la rodilla. El cartílago que permite que la articulación se deslice y se mueva libremente se destruye y no se puede restaurar. Se forma cartílago fibroso que provoca dolor y rigidez en la pierna. El dolor y la restricción del movimiento en la rodilla son los principales motivos para visitar al médico y hacer un diagnóstico.
Juvenil
La enfermedad se manifiesta en niños, más comúnmente entre las edades de 10 y 18 años. Los cambios degenerativos ocurren en la columna, afectando ligamentos, articulaciones, discos y huesos. La osteocondrosis juvenil progresa rápidamente, pero es difícil de detectar en las primeras etapas porque no hay restricción de movilidad. Sólo por la mañana sientes cierta incomodidad después de dormir.
Causas
La enfermedad ocurre cuando hay un trastorno metabólico. A medida que envejecemos, nuestro tejido cartilaginoso se desgasta. La falta de agua, microelementos y aminoácidos reduce la elasticidad de los discos intervertebrales. Los depósitos de sal son consecuencia de la osteocondrosis. La causa del dolor suele ser la irritación (o irritación) de las raíces nerviosas.
La enfermedad afecta a los deportistas que ejercen mucha presión sobre la espalda, como los levantadores de pesas. El riesgo aumenta después de lesiones en la columna. La osteocondrosis ocurre a menudo en escolares que permanecen sentados durante mucho tiempo e inclinados sobre sus escritorios, así como en conductores. El factor que causa la enfermedad depende del estilo de vida.
Grados
Hay 4 grados (etapas) en la osteocondrosis:
- 1er grado - condrosis. ya hay dolor
- 2do grado - inestabilidad. El disco intervertebral afectado se desplaza con respecto al inferior, provocando un dolor intenso.
- 3er grado – formación de hernias intervertebrales. Comprimen fibras nerviosas y vasos sanguíneos.
- Grado 4: fibrosis del disco intervertebral. Pueden aparecer osteofitos. Se trata de crecimientos óseos con los que el cuerpo intenta restablecer la función de soporte.
¿Cuándo tiene sentido la prevención?
Más vale tarde que nunca. Si tienes sobrepeso y llevas un estilo de vida sedentario, cuanto antes empieces a hacer la transición, más invertirás en tu salud.
Síntomas
Cómo puede manifestarse la enfermedad en diferentes departamentos:
- duele la espalda
- Frialdad y entumecimiento de manos y pies.
- Dolor de cabeza
- Restricción de movimiento
Es importante no confundir estos signos con otras enfermedades. Los síntomas pueden ser similares, por ejemplo, en la osteocondrosis del tórax y las enfermedades del sistema cardiovascular. Para un diagnóstico preciso y un tratamiento rápido, es necesario consultar a un neurólogo o terapeuta para que lo derive a un especialista.
dolor
El dolor es el principal problema de la osteocondrosis, que es difícil de eliminar. Además, no sólo duele el disco intervertebral o la propia articulación, sino que el dolor se irradia por todo el cuerpo. Y sucede que el dolor de la osteocondrosis torácica se irradia al corazón, por lo que las sensaciones pueden confundirse fácilmente con una enfermedad cardíaca.
Cómo distinguir el dolor cardíaco de la osteocondrosis:
- Si tienes problemas cardíacos, hay una sensación de ardor en el pecho que puede irradiarse al brazo o al cuello. Las sensaciones dolorosas aparecen repentinamente y no duran más de 30 minutos. La temperatura sube, aparecen mareos y escalofríos. Acompañado de una sensación de falta de aire y dificultad para respirar.
- El dolor en la osteocondrosis puede ser diferente: presionando, disparando. Suele ser de carácter moderado. No se acompaña de dificultad para respirar ni cambios en la presión arterial y el pulso. Tiene el carácter de la culebrilla y puede durar varios días o desaparecer inmediatamente.
Dolor de cabeza
La posibilidad de que se produzcan dolores de cabeza depende de la causa de la enfermedad. Los dolores de cabeza surgen como resultado de la sobrecarga del aparato músculo-ligamentoso del cuello, la acción de los músculos sobre los canales de paso de las ramas cutáneas dolorosas del nervio trigémino y la acción de la regulación autónoma del tono vascular en los troncos.
Mareos y ruidos en la cabeza.
La sensación de mareos y ruidos en la cabeza en la osteocondrosis surgen por la misma razón que los dolores de cabeza: debido a la sobretensión de los músculos y la irritación de ciertas áreas del sistema nervioso autónomo con una reacción vascular posterior. Es importante recordar que sensaciones similares en los oídos pueden ser signos de otras enfermedades.
Nudo en la garganta
Un nudo en la garganta con osteocondrosis de la columna cervical es un síntoma común. Esto se debe a que el tejido inflamado aumenta de volumen. Una persona puede experimentar una sensación de hormigueo, una sensación punzante en el cuello e incluso una sensación de asfixia. Especialmente al tragar, se siente como si algo se hubiera atascado en la garganta. Estas quejas a menudo obligan a consultar a un médico. Sin embargo, esto no siempre es osteocondrosis. Es importante descartar otras patologías, como agrandamiento de la glándula tiroides o faringitis crónica. Si siente algo similar, lo mejor es consultar a un otorrinolaringólogo. Él determinará la causa y le derivará a otro especialista.
disnea
Los haces vasculares atrapados provocan dificultad para respirar. Aparece con osteocondrosis del cuello o la región torácica. Debido al dolor, no es posible respirar profundamente; hay que respirar con frecuencia y de forma superficial. Esto perjudica las funciones respiratorias, provocando dolores de cabeza y mareos debido a la falta de oxígeno en el cerebro. Esto puede tener graves consecuencias. Si nota tal síntoma, comuníquese con su médico.
Ataques de pánico
Un neurocirujano de un hospital regional afirma que existe una relación directa entre los ataques de pánico y la osteocondrosis. Una de las causas de los ataques de pánico es un signo de un trastorno circulatorio en el cerebro. Y esto sucede a menudo precisamente con la osteocondrosis de la columna cervical debido a la compresión de los vasos sanguíneos y la arteria vertebral. El dolor de pecho y la respiración superficial también pueden provocar pánico debido a esta afección.
temperatura
La aparición de fiebre con osteocondrosis depende de muchas razones. Es importante descartar otros factores, como las infecciones respiratorias agudas.
Presión
La enfermedad puede afectar la presión arterial; es importante evitar tales aumentos repentinos de presión.
Guías clínicas
Tras el diagnóstico, se recomienda una terapia conservadora seguida de cirugía para eliminar la causa del dolor. Los siguientes medicamentos se prescriben en las guías clínicas:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides en forma de supositorios, inyecciones, ungüentos, geles.
- Para el dolor agudo de alta intensidad, están indicados bloqueos terapéuticos, cuyos principales fármacos son los anestésicos locales y los glucocorticoides.
- Terapia manual, osteopatía, masajes.
agravación
Cuanto antes se inicie el tratamiento, más fácil será prevenir futuras exacerbaciones. Una causa común es levantar objetos pesados, especialmente con una mano. Es importante distribuir el peso de manera uniforme y no levantarlo repentinamente. Es recomendable no levantar ningún objeto pesado. Si aún se producen exacerbaciones, los medicamentos pueden ayudar.
Tratamiento
El tratamiento es complejo e implica varios métodos a la vez. El objetivo principal es aliviar el dolor y prevenir una mayor degradación de las vértebras y los cartílagos.
Gimnasia de recuperación (fisioterapia)
Es el método más importante para el tratamiento conservador de enfermedades del sistema musculoesquelético. Cargas medidas para
- Descompresión de la raíz nerviosa
- Corrección y fortalecimiento del corsé muscular.
- Mantener una postura correcta y proporcionar la flexibilidad necesaria del sistema ligamento-músculo.
- Evitando complicaciones
Para lograr sus objetivos, se recomienda a los pacientes que hagan ejercicio regularmente en equipos de rehabilitación y realicen ejercicios conjuntos. Estos ejercicios mejoran la circulación sanguínea, normalizan el metabolismo y la nutrición de los discos intervertebrales, ayudan a aumentar el espacio intervertebral, forman un corsé muscular y reducen la carga sobre la columna.
Sin embargo, el tratamiento de enfermedades del sistema musculoesquelético no se limita a la terapia con ejercicios. Fisioterapia basada en el uso de factores físicos:
- corrientes de baja frecuencia
- Campos magnéticos
- Ultrasonido y láser
Aplicación de la fisioterapia
Le permite acelerar el tratamiento de muchas enfermedades, aumentar la efectividad de la terapia con medicamentos y reducir su dosis, así como evitar los efectos secundarios típicos de los medicamentos.
masaje
Alivia eficazmente la tensión y el dolor muscular, mejora la circulación sanguínea y tiene un efecto fortalecedor general.
terapia manual
La influencia individual del médico sobre el sistema musculoesquelético para aliviar los dolores agudos y crónicos de la columna y las articulaciones, así como para aumentar la amplitud de movimiento y corregir la postura.
Reflexología
Diversas técnicas y métodos terapéuticos para influir en zonas reflexógenas del cuerpo y puntos de acupuntura. El uso de la reflexología en combinación con otros métodos de tratamiento aumenta significativamente su eficacia.
Terapia con medicamentos
Indicado durante la exacerbación de la enfermedad y tiene como objetivo aliviar el dolor, eliminar el proceso inflamatorio y favorecer los procesos metabólicos. La medicación se puede tomar por vía intramuscular o intravenosa.
Es importante señalar que, aunque cada uno de los métodos enumerados es muy eficaz, el mayor efecto terapéutico sólo se puede lograr en combinación con ejercicios con equipos de rehabilitación. Esto crea un corsé muscular completo y garantiza resultados de tratamiento duraderos. El tratamiento de cada tipo de osteocondrosis depende de su ubicación y de las causas de su aparición.
Tratamiento en casa
En casa, puedes y debes continuar el tratamiento según las recomendaciones de tu médico. Primero, cuida tu dieta y haz ejercicios en casa. Si desea añadir remedios caseros o decocciones a su tratamiento, consulte con su médico para comprobar si es seguro combinarlos con medicamentos.
Drogas
La mayoría de los medicamentos para la osteocondrosis tienen como objetivo aliviar el dolor:
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) con diclofenaco, ibuprofeno, ketoprofeno y nimesulida. Y no sólo en forma de comprimidos, sino también en forma de pomadas y geles. Debido al efecto sobre el tracto gastrointestinal, es importante tomar los comprimidos en tandas y no de forma sistemática.
- Un médico receta analgésicos opioides (glucocorticoides) para el dolor intenso cuando los AINE no ayudan a aliviar el dolor.
- Para el dolor neuropático, se requieren anticonvulsivos o antidepresivos.
- Vasodilatadores para prevenir la deficiencia de oxígeno.
- Condroprotectores para la osteocondrosis: medicamentos para mejorar las funciones del cartílago y las articulaciones.
- Los relajantes musculares ayudan a aliviar el dolor causado por la tensión muscular excesiva.
Aplicadores
Los aplicadores para la osteocondrosis son una adición popular al tratamiento. Afecta los impulsos nerviosos, mejora la circulación sanguínea y ayuda a aliviar la hinchazón. Utilizo principalmente dos tipos de aplicadores:
- Aplicador Kuznetsov - tapete con púas de plástico
- Aplicador Lyapko: cubierto con agujas y aleaciones de varios metales.
Sólo podrán utilizarse previa aprobación del médico tratante.
cuello
Un collarín (o vendaje) ayuda a relajar y aliviar los músculos del cuello en la osteocondrosis cervical. Esto hace que el dolor desaparezca y mejore el flujo sanguíneo al cerebro. Los vendajes vienen en diferentes tamaños y durezas, por lo que si tienes dolor de cuello, definitivamente debes consultar a un médico y aclarar la causa. Si se trata de osteocondrosis y no tienes contraindicaciones, tu médico te indicará qué producto es mejor para ti.
Darsonval
Darsonval es un dispositivo médico que genera electricidad en forma de descarga atenuada pulsada. Tiene un espectro de efectos muy amplio, desde problemas dermatológicos hasta enfermedades gastrointestinales. Darsonval mejora la permeabilidad de los tejidos y mejora la circulación sanguínea local. Como resultado, el medicamento penetra más rápido y más profundamente, los músculos se relajan y los calambres desaparecen.
goteros
Los goteros para la osteocondrosis ayudan a aliviar rápidamente el dolor. Se prescriben en los casos en que otros medicamentos estén contraindicados. Esto sucede, por ejemplo, en personas con intolerancia a los componentes de las tabletas de AINE.
corsé
El corsé se utiliza para fijar la columna en la osteocondrosis. Esto libera tensión y evita que las vértebras se muevan. Puede usarlo después de consultar a un médico.
Acera
El dolor en la columna y las articulaciones se puede aliviar con parches analgésicos. Son útiles cuando no es posible aplicar ungüentos o cremas porque dejan manchas en la ropa.
Inyecciones
Las inyecciones ayudan a aliviar rápidamente el dolor durante una exacerbación. Es eficaz y actúa rápidamente. Es importante que sigas cuidando tu cuerpo y sigas las recomendaciones de tu médico y hagas ejercicio aunque mejore. Las inyecciones también son una forma rápida y eficaz de suministrar nutrientes a los discos intervertebrales.
Qué inyectar para la osteocondrosis:
- Condroprotectores
- AINE
- antiespasmódicos
- vitaminas
La elección depende del curso de la enfermedad, la presencia de dolor y las recomendaciones del médico tratante.
vitaminas
- La vitamina D ayuda en la absorción de calcio, que es necesario para la restauración de las estructuras óseas de la columna.
- Las vitaminas A, E y C contribuyen a la producción de colágeno y otros tejidos necesarios para las articulaciones.
- La revista médica habla de las vitaminas del grupo B (tiamina, piridoxina y cianocobalamina), que tienen un efecto analgésico en la osteocondrosis cervical. Esto le permite reducir la ingesta de analgésicos.
almohadas ortopedicas
Aunque las almohadas ortopédicas para dormir no reemplazan el tratamiento, sí hacen que dormir con ellas sea mucho más cómodo. Las almohadas vienen en diferentes formas y están hechas de diferentes materiales. Por ejemplo:
- Una almohada rectangular o una con almohada es muy adecuada para personas con cualquier tipo de osteocondrosis.
- Forma de media luna para el dolor de cuello y hombros.
- Una almohada con un hueco en el medio o un hueco para el hombro ayudará a las personas con osteocondrosis cervical a mantener una buena circulación sanguínea durante el sueño en cualquier posición. Óptimo para el cuello y su posición natural.
También es importante tener en cuenta no sólo la forma de osteocondrosis, sino también en qué posición prefiere una persona dormir. Un neurólogo te dirá qué almohada elegir correctamente después de analizar tus preferencias de sueño y las características del curso de la enfermedad.
masaje
El masaje terapéutico para la osteocondrosis solo se puede realizar en estado de remisión. Contribuye a mejorar la circulación sanguínea, los procesos metabólicos y la flexibilidad de la columna y los músculos. El masaje adecuado ralentiza o incluso detiene la propagación de la enfermedad. Sin embargo, no siempre es posible acudir a un especialista en masajes. Los dispositivos especiales, como los masajeadores eléctricos para la espalda y el cuello, pueden ayudar. Son especialmente eficaces en las etapas iniciales de la osteocondrosis cervical. Lo principal es utilizarlo correctamente y consultar a un médico.
dieta
No existe una dieta especial para la osteocondrosis. Lo más importante es mantener un peso saludable. Si tiene kilos de más, debe analizar los métodos de pérdida de peso con su médico y comprender las razones de su alto peso.
¿Qué significa una dieta equilibrada?
- proteína
- grasas saturadas saludables
- carbohidratos complejos
- frutas y verduras
También es importante controlar la cantidad de sal que consume. Promueve la retención de líquidos en el cuerpo.
Ceremonias
Se distinguen los especiales con efecto terapéutico, por ejemplo, después de una operación para extirpar una fractura de columna.
Además, se trata de ejercicios bastante sencillos incluso para una persona no preparada. Por ejemplo, "Primeros auxilios" para aliviar la tensión en el cuello:
Asuma la posición correcta rodilla-codo (sin arquear la zona lumbar). Empuja lentamente el suelo con las manos y luego "cae" con la espalda entre los omóplatos. No es necesario hacer flexiones. Las manos permanecen en una posición. Es la región del pecho la que trabaja hacia arriba y hacia abajo.
Gimnasia para mejorar la movilidad del pecho:
Acuéstese boca arriba, doble las rodillas, los brazos a los costados, directamente debajo de los hombros. Toque la mano de una mano con la mano de la otra. "Seguir" con un vistazo de la mano. El hombro se puede levantar del suelo. Haga el ejercicio lentamente durante un minuto.
Con un rodillo de masaje doble podrás aliviar y mejorar las molestias en la zona del cuello y los hombros:
Párate de espaldas a la pared, coloca el rodillo entre tus omóplatos y presiónalo contra la pared. Coloca tus pies a un paso de la pared. El rodillo no debe presionar en la parte posterior, sino en los lados. Realiza medias sentadillas con una amplitud cómoda, flexionando las rodillas pero manteniendo los talones alejados del suelo. El rodillo debe moverse a lo largo del nivel de los omóplatos. Puedes trabajar la zona del cuello de la misma forma: coloca el rodillo en el cuello, relaja los brazos y levanta ligeramente la barbilla. Mientras estás en cuclillas, mueve el rodillo hacia la base de tu cráneo.
ejército
La aceptación en el ejército de una persona con osteocondrosis depende del grado de la enfermedad y del diagnóstico exacto. Todos los documentos y certificados deben estar en regla: al menos un informe del neurólogo y una radiografía. De lo contrario, es posible tomar una decisión sobre la admisión al servicio militar después de un examen médico.
En qué casos no son aceptados en el ejército:
- Daño a tres o más discos intervertebrales.
- Los cambios anatómicos son visibles.
- síndrome de dolor pronunciado, incluso después de levantar pesas
Si hay síntomas y certificados, el joven puede recibir la categoría B - aptitud limitada para el servicio. Esto significa que no será aceptado en el ejército, pero podrá ser reclutado en caso de entrenamiento militar.
Es casi imposible obtener la categoría D: exención total del servicio militar. Esto es posible, por ejemplo, con la osteocondropatía y la cifosis, la etapa final de la osteocondrosis.
Pregunta y respuesta
Acupuntura para la osteocondrosis.
La acupuntura o acupuntura se utiliza junto con otros tratamientos. Es especialmente eficaz en momentos de exacerbación de los síndromes dolorosos.
El procedimiento tiene una serie de ventajas:
- bajo riesgo de reacciones alérgicas
- resultados rápidos
- riesgo mínimo de lesión
Es importante entender que la acupuntura alivia el dolor pero no cura la enfermedad.
Cómo dormir bien con osteocondrosis cervical
Hay dos posiciones óptimas: acostado boca arriba y de lado.
Dormir boca arriba es ideal para relajar el cuerpo. Para una distribución óptima del peso, recomendamos colocar una pequeña almohada debajo de las rodillas.
Al tumbarse de lado, los músculos del cuello se relajan, se reduce la tensión en la columna y no se altera la circulación sanguínea.
Es importante elegir la almohada adecuada según la posición que prefieras.
¿Es posible tomar un baño de vapor para la osteocondrosis?
En la mayoría de los casos, el baño no es una contraindicación. Al contrario: la temperatura elevada mejora la circulación sanguínea y alivia los síntomas.
Si la osteocondrosis empeora, el baño está contraindicado. Si el flujo sanguíneo aumenta en el lugar de la inflamación, esto provoca complicaciones.
¿Es posible practicar deportes con osteocondrosis?
Las cargas moderadas no solo están permitidas, sino que también son necesarias para la osteocondrosis. Pero hay excepciones:
- deportes profesionales
- deporte peligroso
- Deporte con levantamiento de pesas.
¿Es posible calentar el cuello con osteocondrosis cervical?
No debes calentar tu cuello para aliviar el dolor. Esto hace que la inflamación reciba aún más sangre y se intensifique.
Que no hacer con la osteocondrosis
- Levanta pesas, incluso en el gimnasio.
- hacer movimientos bruscos, por ejemplo al practicar deportes
- Dormir sobre un colchón demasiado blando o una almohada demasiado alta
- Abusar de alimentos ricos en calorías, café, alcohol.
- Adopte una posición encorvada durante periodos de tiempo muy prolongados, por ejemplo al limpiar o en el jardín.
- Usa tacones altos
Yoga para la osteocondrosis
El yoga es una excelente opción de actividad física para la osteocondrosis. No hay movimientos bruscos ni objetos pesados. El yoga no sólo elimina los síntomas sino que también combate la causa de la enfermedad. En casos raros, el yoga está contraindicado, por lo que aún así debes comentarlo con tu médico.
La osteocondrosis es una enfermedad grave que se puede prevenir. Para hacer esto, debe controlar su dieta y actividad física.